HATA YOGA e PILATES
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Localizzazione:
Ciampino, Lazio
Descrizione
Yoga e Pilates
CORSO DI HATHA YOGA
Le tecniche dell'Hatha Yoga sono un'eccellente forma di esercizio per rafforzare e sciogliere il corpo mediante un auto-massaggio shiatsu, agento su muscoli, tendini, legamenti, organi interni, etc. Dallo Yoga se ne trae beneficio a qualunque età; tale disciplina favorisce il recupero delle energie fisiche, della scioltezza dei movimenti e dell'elasticità delle articolazioni. L'Hatha Yoga ha come scopo l'acquisizione del controllo del respiro e se adeguatamente approfondito, può donare al praticante numerosi benefici.
Cosa Aspetti...
Migliorare l'aspetto estetico
Curare le patologie più comuni
Rilassamento e calma interiore
Benessere generale
L'HATHA YOGA è la più antica forma di ginnastica che influisce beneficamente su tutto il corpo. Già dalle prime lezioni potrai constatare dei benefici!
CORSO DI PILATES
E' un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, quei muscoli che aiutano a mantenere il corpo bilanciato e che sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale. L'esecuzione degli esercizi consente di ottenere un corpo tonico e flessuoso.
Il metodo è indicato anche nel campo della riabilitazione posturale. In particolare, gli esercizi di pilates fanno acquisire consapevolezza del respiro e dell'allineamento della colonna vertebrale rinforzando i muscoli del piano profondo del tronco, molto importanti per aiutare ad alleviare e prevenire mal di schiena.
Contattaci presso l'associazione culturale “LaAvenida”.
150 mq di sala con ampio parcheggio.
L'AAVENIDA è anche:
tango argentino
salsa cubana
balli di gruppo
balli latini
hip-hop
flamenco
karate
hata yoga
pilates
Contattaci per la tua lezione gratuita di prova!!!
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